Zimní deník Josefa Mazury - Pondělí

pondělí, 4. 1. 2010 21:22
Zimní deník Josefa Mazury - Pondělí
mazura_lavicka.jpg
Původně jsme chtěli ještě ráno v Uh. Hradišti hráče po dovolené zvážit, ale masér váhu hned zabalil, takže jsme vyjeli po osmé hodině bez vážení a necháme si jej až na druhý den. Do Velkých Losin jsme přijeli před obědem a přivítalo nás zde lehké sněžení, slabý poprašek sněhu a snesitelný mrazík.

Po ubytování a obědě jsme vyběhli na hřiště k první odpolední fázi. Zvolili jsme pozvolný začátek, takže se kluci rozcvičili a pak jsme si dali hru na dvě brány. První fáze trvala devadesát minut. Intenzitu ale budeme pochopitelně zvyšovat.

Po svačině přišla na řadu druhá fáze v posilovně. Pro hráče jsme připravili deset stanovišť, které byly zaměřené především na svalstvo zad, břicha, nohou a také rukou. Večeře byla naplánovaná na půl osmou a po ní šli kluci na hodinu do regenerace. Pak je čekají masáže a večerka. Ta je o půl jedenácté.

Hráči se zakousli do přípravy s chutí, i když je pro ně tato její část asi nejméně populární. Nicméně dobře vědí, že to bez ní nejde a podle toho také jejich přístup vypadal. Samozřejmě, že si během dne udělali čas i na sdělování zážitků. Přece jen se viděli poprvé po dovolené, která byla docela dlouhá, a tak toho byli plní. Dobře se zapojili i noví hráči. Jak Hesek, tak Nulíček.

Zítra vyrazíme dopoledne opět na hřiště, tentokrát však bude na programu dynamické posilování. Odpoledne pak chceme zkusit běžky. Uvidíme však, jestli připadne dostatek sněhu a podaří se nám vybrat vhodný okruh. Uvidíme také, jak kluci běžky zvládnou technicky a podle toho upravíme délku.

Už nyní vím, že třeba Clebiho na prkýnka pustit nemůžeme, protože by to nemělo cenu a nemuselo to dopadnout dobře. Přišel za mnou také Andrej Hesek, který nemá s běžkami dobré zkušenosti z Teplic, kde si při nich přivodil několik zranění a naběhal také mnohem menší objem. Proto asi vyrazí s Clebim po svých. Měli by urazit takových dvanáct až patnáct kilometrů.

Jinak jsem rád, že se do přípravy zapojili i všichni zranění. Malou výjimkou je Jirka Perůtka, který musí trochu opatrněji. Přece jen nohu, na které měl téměř šest týdnů sádru cítí. Ale Gondič i Fudži jedou naplno.

Z wellnes hotelu Diana ve Velkých Losinách zdraví všechny fanoušky Josef Mazura

Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+ Send email Print article
Reklama
TVSlovácko
sobota, 19. 8. 2017 21:18
> všechna videa
FANSHOP
Mikina Nike tmavě modrá

Mikina Nike tmavě modrá
1190 a 1590 Kč

Náramek modrý

Náramek modrý
40 Kč

Peněženka

Peněženka
490 Kč

Tričko Nike bílé

Tričko Nike bílé
490 a 590 Kč

Magnetka

Magnetka
20 Kč

Přívěšek - fotbalista

Přívěšek - fotbalista
79 Kč

předchozí další
> další suvenýry
Články
Ve středu a v pátek předprodej na Olomouc před 5 hodinami
Ve středu a v pátek předprodej na Olomouc

Rozhovor s Patrikem Hellebrandem včera, 18:00
Rozhovor s Patrikem Hellebrandem

U16 a U18: Slovácko s Frýdkem-Místkem nezaváhalo pondělí, 21. 8. 2017 15:28
U16 a U18: Slovácko s Frýdkem-Místkem nezaváhalo

U16 a U18: Slovácko s Opavou úspěšné napůl pondělí, 21. 8. 2017 15:00
U16 a U18: Slovácko s Opavou úspěšné napůl

U17 porazila Bohemku po penaltách pondělí, 21. 8. 2017 14:22
U17 porazila Bohemku po penaltách

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace