Zimní deník Josefa Mazury - Pondělí

pondělí, 4. 1. 2010 21:22
Zimní deník Josefa Mazury - Pondělí
mazura_lavicka.jpg
Původně jsme chtěli ještě ráno v Uh. Hradišti hráče po dovolené zvážit, ale masér váhu hned zabalil, takže jsme vyjeli po osmé hodině bez vážení a necháme si jej až na druhý den. Do Velkých Losin jsme přijeli před obědem a přivítalo nás zde lehké sněžení, slabý poprašek sněhu a snesitelný mrazík.

Po ubytování a obědě jsme vyběhli na hřiště k první odpolední fázi. Zvolili jsme pozvolný začátek, takže se kluci rozcvičili a pak jsme si dali hru na dvě brány. První fáze trvala devadesát minut. Intenzitu ale budeme pochopitelně zvyšovat.

Po svačině přišla na řadu druhá fáze v posilovně. Pro hráče jsme připravili deset stanovišť, které byly zaměřené především na svalstvo zad, břicha, nohou a také rukou. Večeře byla naplánovaná na půl osmou a po ní šli kluci na hodinu do regenerace. Pak je čekají masáže a večerka. Ta je o půl jedenácté.

Hráči se zakousli do přípravy s chutí, i když je pro ně tato její část asi nejméně populární. Nicméně dobře vědí, že to bez ní nejde a podle toho také jejich přístup vypadal. Samozřejmě, že si během dne udělali čas i na sdělování zážitků. Přece jen se viděli poprvé po dovolené, která byla docela dlouhá, a tak toho byli plní. Dobře se zapojili i noví hráči. Jak Hesek, tak Nulíček.

Zítra vyrazíme dopoledne opět na hřiště, tentokrát však bude na programu dynamické posilování. Odpoledne pak chceme zkusit běžky. Uvidíme však, jestli připadne dostatek sněhu a podaří se nám vybrat vhodný okruh. Uvidíme také, jak kluci běžky zvládnou technicky a podle toho upravíme délku.

Už nyní vím, že třeba Clebiho na prkýnka pustit nemůžeme, protože by to nemělo cenu a nemuselo to dopadnout dobře. Přišel za mnou také Andrej Hesek, který nemá s běžkami dobré zkušenosti z Teplic, kde si při nich přivodil několik zranění a naběhal také mnohem menší objem. Proto asi vyrazí s Clebim po svých. Měli by urazit takových dvanáct až patnáct kilometrů.

Jinak jsem rád, že se do přípravy zapojili i všichni zranění. Malou výjimkou je Jirka Perůtka, který musí trochu opatrněji. Přece jen nohu, na které měl téměř šest týdnů sádru cítí. Ale Gondič i Fudži jedou naplno.

Z wellnes hotelu Diana ve Velkých Losinách zdraví všechny fanoušky Josef Mazura

Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+ Send email Print article
Reklama
TVSlovácko
včera, 20:27
> všechna videa
FANSHOP
Minišála

Minišála
99 Kč

Polštář FCS

Polštář FCS
365 Kč

Kšiltovka Nike modrá old

Kšiltovka Nike modrá old
490 Kč

Hrnek Slovácko vánoční edice

Hrnek Slovácko vánoční edice
190 Kč

Dres replika folklórní

Dres replika folklórní
890 Kč

Bermudy tmavě modré

Bermudy tmavě modré
450 Kč

předchozí další
> další suvenýry
Články
Slovácko na úvod přípravy porazilo Sereď pátek, 22. 6. 2018 18:45
Slovácko na úvod přípravy porazilo Sereď

Akademie Cup: Slovácko druhé po penaltách pátek, 22. 6. 2018 10:02
Akademie Cup: Slovácko druhé po penaltách

Příprava 1.FC SLOVÁCKO (léto 2018) čtvrtek, 21. 6. 2018 08:40
Příprava 1.FC SLOVÁCKO (léto 2018)

LOS:  Na podzim doma Baník, Sigma, Zlín, Slavia středa, 20. 6. 2018 12:59
LOS: Na podzim doma Baník, Sigma, Zlín, Slavia

Michal Kadlec trénuje se Slováckem úterý, 19. 6. 2018 11:00
Michal Kadlec trénuje se Slováckem

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace