Zimní deník Josefa Mazury - Pondělí

pondělí, 4. 1. 2010 21:22
Zimní deník Josefa Mazury - Pondělí
mazura_lavicka.jpg
Původně jsme chtěli ještě ráno v Uh. Hradišti hráče po dovolené zvážit, ale masér váhu hned zabalil, takže jsme vyjeli po osmé hodině bez vážení a necháme si jej až na druhý den. Do Velkých Losin jsme přijeli před obědem a přivítalo nás zde lehké sněžení, slabý poprašek sněhu a snesitelný mrazík.

Po ubytování a obědě jsme vyběhli na hřiště k první odpolední fázi. Zvolili jsme pozvolný začátek, takže se kluci rozcvičili a pak jsme si dali hru na dvě brány. První fáze trvala devadesát minut. Intenzitu ale budeme pochopitelně zvyšovat.

Po svačině přišla na řadu druhá fáze v posilovně. Pro hráče jsme připravili deset stanovišť, které byly zaměřené především na svalstvo zad, břicha, nohou a také rukou. Večeře byla naplánovaná na půl osmou a po ní šli kluci na hodinu do regenerace. Pak je čekají masáže a večerka. Ta je o půl jedenácté.

Hráči se zakousli do přípravy s chutí, i když je pro ně tato její část asi nejméně populární. Nicméně dobře vědí, že to bez ní nejde a podle toho také jejich přístup vypadal. Samozřejmě, že si během dne udělali čas i na sdělování zážitků. Přece jen se viděli poprvé po dovolené, která byla docela dlouhá, a tak toho byli plní. Dobře se zapojili i noví hráči. Jak Hesek, tak Nulíček.

Zítra vyrazíme dopoledne opět na hřiště, tentokrát však bude na programu dynamické posilování. Odpoledne pak chceme zkusit běžky. Uvidíme však, jestli připadne dostatek sněhu a podaří se nám vybrat vhodný okruh. Uvidíme také, jak kluci běžky zvládnou technicky a podle toho upravíme délku.

Už nyní vím, že třeba Clebiho na prkýnka pustit nemůžeme, protože by to nemělo cenu a nemuselo to dopadnout dobře. Přišel za mnou také Andrej Hesek, který nemá s běžkami dobré zkušenosti z Teplic, kde si při nich přivodil několik zranění a naběhal také mnohem menší objem. Proto asi vyrazí s Clebim po svých. Měli by urazit takových dvanáct až patnáct kilometrů.

Jinak jsem rád, že se do přípravy zapojili i všichni zranění. Malou výjimkou je Jirka Perůtka, který musí trochu opatrněji. Přece jen nohu, na které měl téměř šest týdnů sádru cítí. Ale Gondič i Fudži jedou naplno.

Z wellnes hotelu Diana ve Velkých Losinách zdraví všechny fanoušky Josef Mazura

Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+ Send email Print article
Reklama
TVSlovácko
středa, 10. 10. 2018 20:50
> všechna videa
FANSHOP
Slovácké baňky

Slovácké baňky
75 Kč

Tričko se znakem modré

Tričko se znakem modré
250 a 350 Kč

Magnetka

Magnetka
20 Kč

Dres originál Nike bílý 2018/2019

Dres originál Nike bílý 2018/2019
1290 Kč

Zimní čepice Jeden kraj jeden klub

Zimní čepice Jeden kraj jeden klub
290 a 390 Kč

Minišála

Minišála
99 Kč

předchozí další
> další suvenýry
Články
U19 a U17: Starší dorost veze výhru ze Slavie před hodinou
U19 a U17: Starší dorost veze výhru ze Slavie

U18 a U16: Osmnáctka zdolala Prostějov 6:1 před 2 hodinami
U18 a U16: Osmnáctka zdolala Prostějov 6:1

Navrátil: Makali jsme a trénovali koncovku včera, 09:45
Navrátil: Makali jsme a trénovali koncovku

Kopeme za fotbal - utkání se Starou Vsí čtvrtek, 11. 10. 2018 08:10
Kopeme za fotbal - utkání se Starou Vsí

Ve středu Kopeme za fotbal a do Síně slávy úterý, 9. 10. 2018 09:55
Ve středu Kopeme za fotbal a do Síně slávy

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace