Zimní deník Josefa Mazury – Úterý

úterý, 5. 1. 2010 21:10
Zimní deník Josefa Mazury – Úterý
mazura_tiskovka.jpg
Máme za sebou druhý den, ve kterém jsme odtrénovali to, co jsme chtěli. Ráno byla na programu dynamická síla. Třicet minut cvičení s medicinbaly, švihadly, přeskoky přes překážky. Pak přišly na řadu běhy napříč hřiště a došlo také na 2x15 minut řízené hry na celém hřišti. Bohužel sněhu napadlo málo a tak jsme pro odpolední fázi okruh na běžky nevybrali.

Šli jsme proto do lesa na obecnou vytrvalost, což znamená čtyřicetiminutový nepřetržitý běh podle sporttesterů s údaji zadanými od doktorů z Olomouce. Nešlo nám o uběhnutí vzdálenosti. Každý hráč měl nastavené přesné parametry a tak vzdálenost a intenzita byla u hráčů individuální. Jsem rád, že kluci objemy stíhají a zatím nemá žádný z nich problémy. Velmi dobře se ukazuje i trojice mladíků, na kterých je vidět že jsou velmi dobře připravení a zvyklí běhat se sporttestery. Pak přišla na řadu další třicetiminutová posilovna a třicetiminutové cvičení zaměřené na svaly, které při běhu a hře nejsou tak zatíženy.

Dnes měl malinko smůlu Cleber, který si ze včerejšího fotbalu otlačil palce na nohou zřejmě od kopaček. Masér mu musel otlaky propíchat, takže dnes měl dva individuální tréninky a s námi absolvoval až posilovnu. Individuální trénink měl také Jirka Perůtka, který se pomalu zotavuje po zlomenině nohy. Na programu tedy měl kolo a běh na pásu.

Zítra dopoledne jdeme do haly, kde se zaměříme na rychlostní rozcvičku zakončenou starty, obratnostní cvičení plus kruhový trénink s dynamickými prvky. Odpoledne zase kontinuální běh v lese nebo na běžkách.

Počasí je stejné jako včera. Lehce sněží a jsou zhruba čtyři stupně pod nulou. Hřiště s umělým povrchem v Šumperku, kam dojíždíme a kam je to z Losin kousíček, je dobře připravené. Trochu to klouzalo jen na sněhu v lese.

Odpoledne nám zpestřila návštěva štábu České televize. Točili si záběry z přípravy a rozhovory s některými hráči pro čtvrteční pořad. Dnes přišlo na řadu i převažování a jediným hříšníkem byl Venca Ondřejka, ale u něj to bylo možná i tím, že v prosinci dříve skončil s tréninkem a měl rehabilitaci. Těch kilo navrch však u něj nebylo moc. Na konci týdne si hráče zase převážíme a porovnáme je s dnešním vážením. Uvidíme, jak a u koho půjdou kila dolů.

Z Wellness hotelu Diana ve Velkých Losinách zdraví fanoušky Josef Mazura.

Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+ Send email Print article
Reklama
TVSlovácko
neděle, 15. 7. 2018 15:24
> všechna videa
FANSHOP
Tričko jeden kraj - jeden klub bílé

Tričko jeden kraj - jeden klub bílé
250 a 350 Kč

Magnetka

Magnetka
20 Kč

Zapalovač Slovácko

Zapalovač Slovácko
40 Kč

Minišála

Minišála
99 Kč

Kšiltovka modrá dětská

Kšiltovka modrá dětská
299 Kč

Kšiltovka Nike modrá

Kšiltovka Nike modrá
490 Kč

předchozí další
> další suvenýry
Články
A-tým má za sebou oficiální focení včera, 21:44
A-tým má za sebou oficiální focení

Tiskovka 1.FCS před startem ligy včera, 13:29
Tiskovka 1.FCS před startem ligy

Filip Vecheta na stáži v Bayernu Mnichov včera, 06:37
Filip Vecheta na stáži v Bayernu Mnichov

Ligu národů začne repre na Slovácku pondělí, 16. 7. 2018 10:30
Ligu národů začne repre na Slovácku

Slovácko v generálce remizovalo 1:1 sobota, 14. 7. 2018 17:45
Slovácko v generálce remizovalo 1:1

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace