Zimní deník Josefa Mazury – Úterý

úterý, 5. 1. 2010 21:10
Zimní deník Josefa Mazury – Úterý
mazura_tiskovka.jpg
Máme za sebou druhý den, ve kterém jsme odtrénovali to, co jsme chtěli. Ráno byla na programu dynamická síla. Třicet minut cvičení s medicinbaly, švihadly, přeskoky přes překážky. Pak přišly na řadu běhy napříč hřiště a došlo také na 2x15 minut řízené hry na celém hřišti. Bohužel sněhu napadlo málo a tak jsme pro odpolední fázi okruh na běžky nevybrali.

Šli jsme proto do lesa na obecnou vytrvalost, což znamená čtyřicetiminutový nepřetržitý běh podle sporttesterů s údaji zadanými od doktorů z Olomouce. Nešlo nám o uběhnutí vzdálenosti. Každý hráč měl nastavené přesné parametry a tak vzdálenost a intenzita byla u hráčů individuální. Jsem rád, že kluci objemy stíhají a zatím nemá žádný z nich problémy. Velmi dobře se ukazuje i trojice mladíků, na kterých je vidět že jsou velmi dobře připravení a zvyklí běhat se sporttestery. Pak přišla na řadu další třicetiminutová posilovna a třicetiminutové cvičení zaměřené na svaly, které při běhu a hře nejsou tak zatíženy.

Dnes měl malinko smůlu Cleber, který si ze včerejšího fotbalu otlačil palce na nohou zřejmě od kopaček. Masér mu musel otlaky propíchat, takže dnes měl dva individuální tréninky a s námi absolvoval až posilovnu. Individuální trénink měl také Jirka Perůtka, který se pomalu zotavuje po zlomenině nohy. Na programu tedy měl kolo a běh na pásu.

Zítra dopoledne jdeme do haly, kde se zaměříme na rychlostní rozcvičku zakončenou starty, obratnostní cvičení plus kruhový trénink s dynamickými prvky. Odpoledne zase kontinuální běh v lese nebo na běžkách.

Počasí je stejné jako včera. Lehce sněží a jsou zhruba čtyři stupně pod nulou. Hřiště s umělým povrchem v Šumperku, kam dojíždíme a kam je to z Losin kousíček, je dobře připravené. Trochu to klouzalo jen na sněhu v lese.

Odpoledne nám zpestřila návštěva štábu České televize. Točili si záběry z přípravy a rozhovory s některými hráči pro čtvrteční pořad. Dnes přišlo na řadu i převažování a jediným hříšníkem byl Venca Ondřejka, ale u něj to bylo možná i tím, že v prosinci dříve skončil s tréninkem a měl rehabilitaci. Těch kilo navrch však u něj nebylo moc. Na konci týdne si hráče zase převážíme a porovnáme je s dnešním vážením. Uvidíme, jak a u koho půjdou kila dolů.

Z Wellness hotelu Diana ve Velkých Losinách zdraví fanoušky Josef Mazura.

Share to Facebook Share to Twitter Share to Google+ Send email Print article
Reklama
TVSlovácko
včera, 21:18
> všechna videa
FANSHOP
Bermudy tmavě modré

Bermudy tmavě modré
450 Kč

Kulich Slovácko

Kulich Slovácko
290 Kč

Zimní čepice se znakem

Zimní čepice se znakem
350 Kč

Tričko jeden kraj - jeden klub bílé

Tričko jeden kraj - jeden klub bílé
350 Kč

Dres replika bílý

Dres replika bílý
690 a 790 Kč

Dres replika modrý

Dres replika modrý
790 Kč

předchozí další
> další suvenýry
Články
Ohlasy po zápase se Spartou včera, 13:23
Ohlasy po zápase se Spartou

Slovácko prohrálo na Letné 0:1 pátek, 18. 8. 2017 22:36
Slovácko prohrálo na Letné 0:1

Statistiky a zajímavosti zápasů se Spartou pátek, 18. 8. 2017 10:27
Statistiky a zajímavosti zápasů se Spartou

Daníček: Byli jsme dobře připravení středa, 16. 8. 2017 20:00
Daníček: Byli jsme dobře připravení

Utkání s Baníkem ve fotografiích úterý, 15. 8. 2017 18:55
Utkání s Baníkem ve fotografiích

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace